从软件工程,到马斯克的日程表
1991 年,软件工程师 James Martin 首次提出「时间盒」。几十年后,埃隆·马斯克把一天切成五分钟一格,用它同时运转特斯拉和 SpaceX——这套方法从此广为人知。


时间盒工作法(Timeboxing)是一种高效的学习和工作方法,在《哈佛商业评论》报道的一项覆盖上百种效率技巧的评比里,排在第一位。
1991 年,软件工程师 James Martin 首次提出「时间盒」。几十年后,埃隆·马斯克把一天切成五分钟一格,用它同时运转特斯拉和 SpaceX——这套方法从此广为人知。
给每件事一段固定的时间:开始就专注,到点就结束。比起清单,它多回答了两个问题——几点做,做多久。
时间轴上的每张卡片,就是一个时间盒:拖上去就装好,专注模式陪您做完,到点标记完成。
一天的平面图,清晰明了。要安排一件事?将抽屉内的卡片向左拖放至时间轴即可。不打字,不填表。
为什么如此设计?因为每天要做的事,大多在重复;而传统的日程工具,每次需要从头输入。重复的事情,不应该存在。
学习、工作、生活分类收纳,常用安排随取随用。
卡片从抽屉落到时间轴,一步完成,省去重复输入。
抽屉卡片按 5 分钟刻度自动对齐;手动添加可精确到 1 分钟。




在时间轴抽屉上点开 AI 编辑,它会根据您的需求生成一份完整的当日计划:每件事几点开始、做多久、为什么排在这里,清晰明了。同时支持使用自定义编排策略,帮助您更好地掌控自己的节奏。
基于您的个性化需求,几秒排出一整天。
计划先摆给您看:满意就应用,不满意就重新生成。
收件箱卡片分类。时间轴卡片抽屉里随手拖出的卡片,全部来自这里。您可以在这里对它们进行添加、删除或者修改。
不同类别分类安放,快速查找,翻找不费力。
每张卡片带着默认时长,拖上时间轴就是一个现成的时间盒,并且支持在时间轴上单独调整时间长度。
仓库建好之后,抽屉里随时取用——重复的事只干一次。




写下一件待办,设置截止时间,它将会在结束前提醒您;AI 可以把大事拆成一条条能勾掉的小步骤。完成一项标记一项,看到自己的每一点努力。
一句话的待办,拆成清清楚楚的执行步骤;不满意,任何一步都能再拆。
子任务逐个安排,或整个待办一次排进一天,落到具体的时间。
设好处理期限,App 将在截止前提醒您。
跑个半马、做一个自己的 App、六周搞定期末——这些还不是任务的念头,先随手记下来。想做了,点一下 AI 路线图:它会把灵感拆成一段段阶段,哪几周做什么、每周练几次、几点到几点,一条线指导工作和学习。
从一句话到阶段计划:日期范围、每周节奏、具体时段,一次生成。
整条路线图化成一批卡片,直接落进未来几个月的时间轴。
灵感不必立刻变成任务;想清楚了,再让它长成计划。




剪指甲、换床单、清理洗衣机、换牙刷——这些隔一阵就要做一次的小事,建成周期卡片放进收件箱:每隔几天、上次是哪天,一张卡片替您记着。
点开一张卡片,周期、上次完成、下次到期一目了然:牙刷每 90 天一换,7 月 27 日做完,下次就排在 10 月 25 日——不用您自己算。做完点一下「今日已做」才会进入下一个周期,否则它会一直等您;到期之前,App 会提醒您。
账本、体重、睡眠、番茄钟……每个插件都是一个独立的 E7 TimeBox 小工具,各管一件事,装在 E7 TimeBox 里随点随用。插件由您亲手创建,或来自朋友的分享。
图中 24 个插件仅为演示示例,App 内不预置任何插件;插件由用户自行创建。




Agent 的主界面与传统 AI 聊天工具相似,您可以快速地上手。它不仅是您的日程管理助手,更是您的全能伙伴。想到什么,直接对它说。拉开侧边栏即可看见资料库,对话里产生的一切资源都分类归档,随时翻回。
文档、图片、视频、插件、音乐,各有各的抽屉。
保留最近 50 条对话,随时回来接着聊。
输入框左下角切换模型:Lite 快而省,Plus 均衡,Pro 负责复杂推理,Max 应对长程任务,另有智力等级做调整。每日与每周额度、Token 活跃日历、默认回复语言,都由您自定义。
按任务分量选档,不为简单的事浪费力气。
额度进度条和活跃日历,用了多少一眼看清。
回复语言、Agent 主题颜色、Agent 图标,均可由您自定义。




「明天要改完幻灯片、跑四十分钟、买菜,晚上帮室友搬沙发——时间您来定。」一句话交代完,Agent 排出一整天:每件事一个时间段,先后有讲究,间隔留了缓冲。
它给的不只是结果,还有理由——幻灯片为什么放在早上,跑步为什么紧随其后,下午为什么整段留白。安排讲得通,照着做才踏实。
左上角切换至 Code 模式,Code Agent 就能帮助您写插件,说出需求即可:「我总忘记浇花。每盆植物拍张照、写上几天浇一次,一屏看谁渴了,到点提醒我。」一场简单的对话,一个浇水追踪器造好了:怎么加植物、主页怎么按急缓排序、提醒何时来,Code Agent 一条条讲给您听。
不只交付成品,还把用法和细节一条条说明白。
完工顺手画一枚图标,让插件脱离聊天页面,可以进入 E7 TimeBox 插件库作为真正的插件。




插件工作室把整个插件摊开在您面前:HTML、JS、CSS、图标、README,文件树清晰明了;插件的方向盘,始终在您手中。
不是黑盒:每个文件都能打开、能改、能重写。
草稿过一遍基础检查,没做完的标记逐条列出来。
当这天的任务全部完成,或者最后的时间已经过去,E7 TimeBox 会为您打出一张「每日小票」:几点做了什么、完成几件、完成率多少,像便利店小票一样一笔一笔,末尾还有当天的条码。打出 100% 的那张,值得截图留念,与您的朋友、老师、父母分享。
日记本会把您每一天做过的事——完成的、没完成的——都誊进一本按年装订的手账,对开两页,一天一栏。每年您都会有一个不同的日记本,值得纪念。




有些任务几乎天天固定:吃饭、睡觉、每周雷打不动的例行事。「日程导入与生成」把它们统一起来管理——用餐、睡眠、固定任务设一次天天生效;外部日历和课程表直接导入,一学期的课一次进时间轴,连抽屉都不用拉。
「编排策略」则是 AI 编辑的偏好档案:番茄钟、90 分钟深度工作、55/15 节奏、艾森豪威尔矩阵……九个预置之外,还能把您自己惯用的编排方式存成一条策略,下次 AI 编排时直接套用,让每一次安排都符合您的个性化需求。策略只影响风格——锁死的日程和截止时间,永远优先。
主题色有八种预设——桃粉、木绿、余烬橙、烟紫、柠檬黄、海洋蓝……不够用,还有取色盘随您调。深浅模式跟随系统,也可以固定成您喜欢的那一种。
Agent 也能长成您喜欢的样子:标签栏那颗按钮,可以换成专辑封面、偶像照片,或任何您中意的图案;对话背景同样随您换。宇航员很好——但它不介意您有别的心头好。




E7 TimeBox 在全球多个国家和地区提供服务,支持全球共 33 种语言,Agent 的回复语言,也可以单独指定。